Đau răng ăn gì mau hết đau? Top 7 món ăn tốt cho bạn

Đau răng ăn gì? Ai cũng từng ít nhất một lần bị đau răng và triệu chứng trở nên tồi tệ hơn khi ăn hoặc nhai. Chính vì vậy, ăn gì để giảm đau răng nhanh luôn có lượt tìm kiếm nhiều nhất và nhiều lượt quan tâm của mọi người khi đau răng. Bài viết này sẽ đề cập đến “TOP 7 món ăn tốt cho bạn khi đau răng” được tư vấn bởi các chuyên gia Răng Hàm Mặt.

đau răng ăn gì
Đau răng ăn gì?

Những lưu ý khi bị đau răng

1. Răng trở nên nhạy cảm

Bệnh nhân nên lưu ý khi đau răng, răng sẽ trở nên nhạy rất nhạy cảm. Chúng tồi tệ hơn khi ăn nhai thực phẩm hoặc tiếp xúc với đồ uống nóng hoặc lạnh. Mỗi khi răng hoạt động hay chạm vào đều đau dữ dội. Vì mất lớp men răng, răng bị sâu ảnh hưởng đến ngà răng thì triệu chứng càng tăng, xuất hiện dấu hiệu đau nhói liên tục bên trong hoặc xung quanh răng.

răng nhạy cảm làm đau răng
Răng nhạy cảm làm đau răng

2. Các triệu chứng của sâu răng

Khi đau răng kéo dài có thể là dấu hiệu và triệu chứng của sâu răng. Tùy thuộc vào mức độ và vị trí của răng khi mới bắt đầu, có thể không có bất kỳ triệu chứng nào. Khi răng bị tổn thương lớn hơn, nó có thể gây ra các dấu hiệu và triệu chứng như:

  • Nướu sưng tấy, có túi mủ.
  • Chảy máu chân răng.
  • Miệng có mùi hôi.
  • Đau khi chạm vào răng hoặc nhai cắn.
  • Đau và nhức trong hoặc xung quanh răng.
  • Răng ê buốt và nhạy cảm.
  • Đau bên đầu hoặc ù tai.
sâu răng làm đau răng
Sâu răng làm đau răng

3. Làm sạch răng hạn chế vi khuẩn gây đau răng

Khi bị đau răng, bệnh nhân cần vệ sinh sạch răng tránh khỏi các mảng bám. Nên chải răng trong khoảng 2 phút và không nên chải răng quá mạnh sẽ làm hỏng lớp men bảo vệ răng. Nên chải răng sau mỗi bữa ăn chính và sử dụng nước súc miệng giúp kháng viêm và giảm đau nhanh tức thì.

làm sạch răng khi đau răng
Nên làm sạch răng khi đau răng

Đau răng kiêng ăn gì?

Đau răng gây cảm giác khó chịu khi nhai, ăn uống không ngon. Vì vậy để tránh nhai nhiều, hạn chế tác động lên vùng răng đau, bệnh nhân cần kiêng những thực phẩm sau:

  • Tránh thức ăn cứng như kẹo cứng, sườn sụn quả hạch,…
  • Trái cây có vị chua như chanh, cam quýt,…
  • Thức uống có gas có chứa hàm lượng lớn acid gây bào mòn men răng.
  • Thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh như kem, nước đá, cà phê nóng, bia lạnh,…
  • Thực phẩm dai như thịt thịt bò, thịt heo nguyên tảng.

Cần hạn chế ăn nhai liên tục trong giai đoạn đau răng. Đặc biệt, khi đau răng do răng sâu, răng lung lay, dễ vỡ thì không thể ăn đồ cứng hoặc những phần thịt dai có kết cấu sợi rất dễ làm tăng nguy cơ đau răng, thậm chí khiến răng lợi bị tổn thương.

Đau răng ăn gì tốt?

Khi đau răng bệnh nhân cần chọn những món ăn mềm, không mất nhiều lực khi nhai, giảm cảm giác đau ở vị trí răng bị đau. Đồng thời, bổ sung rau củ chứa nhiều chất xơ, vitamin hoặc thực phẩm chứa nhiều canxi trong khẩu phần ăn. Top 7 món nên ăn khi đau răng:

1. Cháo thịt bằm

Món ăn khá thông dụng và dễ nấu, người bị đau răng ăn cháo thịt bằm mềm, dễ ăn và không tác động đến vùng bị đau.

Nguyên liệu: Thịt thăn heo 200g; Bột gạo: 100 g; Bột nêm, mắm ngon; Dầu ăn, hành tím băm.

đau răng nên ăn cháo thịt bằm
Đau răng nên ăn cháo thịt bằm

Cách làm:

  • Bước 1: Thịt heo sau khi làm sạch, băm nhỏ hoặc cho vào máy xay. Ướp thịt với gia vị 1 thì bột nêm và một 1 thìa con nước mắm ngon, trộn đều ướp trong 10 phút.
  • Bước 2: Xào thịt băm trước khi nấu và cho chút hạt tiêu sau đó tắt bếp.
  • Bước 3: Đun sôi 1 lít nước, đổ gạo vào nấu. Khi nấu nên vặn nhỏ lửa và đảo đều.
  • Bước 4: Đến khi cháo nhừ, cho thịt băm vào sau đó nêm nếm gia vị vừa miệng. Để lửa nhỏ trong 5 phút rồi tắt bếp.
  • Bước 5: Múc cháo thịt bằm ra tô, cho hành thái nhỏ lên rồi dùng.

2. Cháo cá chép

Món ăn không những ngon mà còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho người bệnh đau răng khó ăn nhai hoặc người bệnh cần hồi phục sức khỏe.

Nguyên liệu: Cá chép 300g; Gạo tẻ 200g; Đỗ xanh 75g; 1 ít nước mắm, muối, dầu ăn; Hành khô, gừng, hành lá, thì là.

đau răng nên ăn cháo cá chép
Đau răng nên ăn cháo cá chép

Cách làm:

  • Bước 1: Cá chép làm sạch vảy. Đun sôi nước gừng và thì là, cho cá vào luộc, giúp giảm mùi tanh của cá.
  • Bước 2: Khi cá chín lọc thịt ra riêng, đem ướp với 1 thìa nước mắm, tiêu, hạt nêm trong vòng 5 phút.
  • Bước 3: Đun 1 lít nước cho gào vào nấu và cho ít muối vào.
  • Bước 4: Khi cháo nhừ thì cho cá vào khuấy lên, nêm lại rồi tắt bếp.
  • Bước 5: Có thể rắc thêm hành lá thái nhỏ vào là hoàn thành một món cháo đầy dinh dưỡng.

3. Cháo hàu

Đối với những bệnh nhân đau răng, mất ngủ thì cháo hàu rất tốt.

Nguyên liệu: Hàu 5 con; Gạo tẻ 200g; Gạo nếp 500g; Cà rốt 1/2 của; Nấm rơm 200g; Hạt sen 150g; 1 ít tỏi, gừng, rau dăm; Hạt nêm, hạt tiêu.

đau răng nên ăn cháo hàu
Đau răng nên ăn cháo hàu

Cách làm:

  • Bước 1: Tách hàu lấy phần thịt.
  • Bước 2: Gừng, tỏi, cà rốt, nấm rửa sạch băm nhỏ.
  • Bước 3: Phi thơm tỏi, gừng rồi cho hàu vào xào với lửa to đến khi thịt hàu săn lại.
  • Bước 4: Cho gạo nấu với 1,5 lít nước, khi cháo mềm thì cho hạt sen vào. Khi cháo, hạt sen mềm thì cho nấm, cà rốt và hàu vào. Ninh trong 10 phút sau đó nêm nếm gia vị là xong.

4. Cháo tôm nấm

Một trong những loại cháo vừa dễ nấu, vừa bổ dưỡng, nguyên liệu luôn có sẵn và tươi ngon.

Nguyên liệu: Gạo tẻ ngon 200g; Tôm lột vỏ 150g; Nấm rơm 200g; Hành khô 1 củ; 1 ít bột nghệ; Hành, rau mùi; Gia vị, nước mắm ngon, bột nêm, dầu ăn.

đau răng nên ăn cháo tôm
Đau răng nên ăn cháo tôm

Cách làm:

  • Bước 1: Gạo tẻ vo sạch, cho vào nồi áp suất ninh nhỏ lửa cho gạo nở chín mềm.
  • Bước 2: Tôm bóc vỏ rửa sạch, dùng cối giã dối. Phi hành với dầu cho thơm rồi cho tôm vào xào. Cho thêm nước mắm và ít bột nghệ, đảo đều rồi tắt bếp.
  • Bước 3: Nấm rửa sạch, cắt nhỏ. Khi thấy hạt cháo nở đều, mềm thì cho nấm vào.
  • Bước 4: Nêm nếm gia vị vừa miệng rồi cho tôm vào khuấy đều.Múc cháo ra bát, thái nhỏ rau mùi cho lên trên. Món cháo tôm nấm thơm ngon bổ dưỡng đã hoàn thành.

5. Súp khoai lang tím

Khoai lang giàu chất xơ, có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu ở răng.

Nguyên liệu: Khoai lang tím 2 củ; Gạo 50g; Sữa đặc; Hạnh nhân xắt nhỏ.

đau răng nên ăn súp khoai
Đau răng nên ăn súp khoai

Cách làm:

  • Bước 1: Khoai lang gọt vỏ, rửa và ngâm trong nước muối khoảng 5 phút. Để ráo cắt miếng vừa ăn.
  • Bước 2: Vo sạch gạo, cho vào nồi nấu chín mềm cùng khoai. Sau đó, xay hoặc tán nhuyễn hỗn hợp trên.
  • Bước 3: Múc ra bát cho thêm sữa đặc, hạnh nhân và thưởng thức.

6. Súp bí đỏ

Nguyên liệu: Bí đỏ 1 trái nhỏ; Óc chó 5 quả; Cơm chín 1 chén; Kem sữa tươi; Nước ấm.

đau răng nên ăn súp
Đau răng nên ăn súp bí đỏ

Cách làm:

  • Bước 1: Bí ngô rửa sạch, gọi vỏ, cắt miếng và hấp chín.
  • Bước 2: Cho bí ngô, cơm và tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn.
  • Bước 3: Cho hỗ hợp ra bát, thêm sữa đặc, kem sữa tươi vào và thưởng thức.

7. Món đu đủ tiềm táo đỏ

Nguyên liệu: Đu đủ vừa chín tới ½ quả; Đường phèn 250g; Táo đỏ 60g; Nấm tuyết 10g; 1 lít nước.

đau răng nên ăn đu đủ tiềm
Đau răng nên ăn đu đủ tiềm

Cách làm:

  • Bước 1: Ngâm nấm tuyết cho mềm, sau đo thái thành miếng vừa ăn.
  • Bước 2: Rửa và ngâm mềm táo đỏ. Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt đi, rửa sạch rồi cắt miếng vừa ăn.
  • Bước 2: Trộn đu đủ với táo đỏ và nấm tuyết.
  • Bước 3: Sau đó, cho đường phèn vào 1 lít nước nấu cho đến khi tan hết.
  • Bước 4: Nấu xong, bạn cho phần nước đường phèn này vào hỗn hợp đu đủ, táo đỏ và nấm tuyết.
  • Bước 5: Cuối cùng đem hỗn hợp đu đủ đã cho nước đường phèn đi hấp cách thức thủy khoảng 15 phút là được.

Top 7 món ăn tốt cho bạn khi đau răng, các món đều rất mềm, dễ ăn và giàu dinh dưỡng. Hãy thử thực hiện những món ăn này, chúng có thể giúp bạn ăn ngon miệng hơn và tránh tác động mạnh gây đau nhức răng. Nếu cần tư vấn kỹ hơn về phương pháp điều trị đau răng, viêm răng, sưng nướu, hãy liên hệ Nha Khoa Trồng Răng Sài Gòn – hotline 0986 438 286 để được đặt lịch hẹn thăm khám nhanh chóng.

Xem thêm:


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

hôm nay 24/01/2022