Những ngày giãn cách xã hội do Covid-19, nguy cơ sâu răng có xu hướng tăng cao. Do phần đông chúng ta bắt đầu tích trữ đồ ăn. Những món đồ ăn vặt, đồ ngọt, nước có gaz… cũng được sử dụng nhiều hơn thường ngày. Vậy, làm gì để không sâu răng trong thời gian giãn cách xã hội Covid – 19?
Đồng thời, khi chúng ta có quá nhiều thời gian nhàn rỗi những thói quen không được lành mạnh cũng dần hình thành như ăn vặt liên tục, uống nhiều nước có gaz, nhai đá,… Vô hình chung làm hỏng men răng khiến răng yếu dần, dễ sâu hoặc xuất hiện dấu hiệu nứt hoặc gãy.
Các bạn biết đấy, giai đoạn này nếu lỡ bị sâu răng gây đau nhức răng thì rất phiền toái. Vì hiện tại theo lệnh giãn cách, các nha khoa gần như là không thể mở cửa (Xem thời gian làm việc của nha khoa). Việc điều trị răng sẽ gặp nhiều khó khăn. Vì thế hãy chăm sóc răng miệng thật kỹ lưỡng và làm theo các quy tắc sau để không sâu răng nhé.
Các quy tắc chăm sóc răng miệng để không sâu răng
Làm gì để không sâu răng? Cách tốt nhất để bạn không sâu răng trong thời gian giãn cách xã hội là duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, làm mới chế độ ăn đảm bảo ngon miệng và điều độ.
- Hạn chế tối đa đồ ăn vặt và đồ uống có gaz vì chúng dễ làm hại men răng.
- Chải răng đúng cách với kem đánh răng có chứa florua trong khoảng hai phút. Thực hiện ít nhất hai lần mỗi ngày.
- Chú ý vệ sinh sạch mảng bám tích tụ trên bề mặt lưỡi.
- Sử dụng nước súc miệng sau khi chải răng.
- Nên sử dụng chỉ nha khoa làm sạch kẽ răng thay cho tăm xỉa răng.
- Tránh ăn hoặc uống sau khi chải răng và trước khi đi ngủ.
- Uống nhiều nước để hỗ trợ tốt cho quá trình trao đổi chất.
Hướng dẫn cách chải răng đúng cách
Chải răng đúng cách góp phần bảo vệ bề mặt răng, loại sạch mảng bám và vi khuẩn trong miệng. Nên đặt bàn chải nghiêng một góc 45 độ với nướu đường viền nướu. Xoay tròn tại chỗ, làm sạch các mảng bám trên bề mặt răng. Chải dọc đều các mặt bên trong, bên ngoài và mặt nhai của răng. Phần răng hàm cần chải theo hướng từ ngoài vào trong và ngược lại mới đảm bảo chải sạch toàn diện. Lập đi lập lại các thao tác đều trên hàm răng trong khoảng 2 phút. Sau đó, làm sạch lưỡi bằng cách chải nhẹ về phía trước và phía sau của lưỡi.
Mẹo điều trị bệnh lý răng miệng tại nhà hiệu quả
Trị hôi miệng đơn giản với chanh:
Vắt lấy nước cốt chanh rồi pha loang với nước muối, dùng hỗ hợp này súc miệng hoặc ngậm 2 lần/ ngày. Tận dụng vỏ chanh, cắt lát mỏng rồi nhai kỹ trong miệng và nuốt, tinh dầu trong vỏ chanh giúp khử mùi rất tốt. Chanh có tính axit nên sử dụng vừa đủ để đảm bảo tốt cho răng và điều trị hôi miệng có hiệu quả.
Chữa đau răng, viêm nướu bằng lá ổi:
Trong lá ổi có chứa nhiều hợp chất chống viêm và kháng khuẩn. Xoay lá ổi non với nước muối rồi lọc lấy nước. Hỗn hợp này có thể thoa hoặc dùng để súc miệng rất hiệu quả trong việc làm giảm đau răng, nhiệt miệng, viêm nướu và chảy máu chân răng.
Sản phẩm tiện ích cho việc chăm sóc răng miệng tại nhà
Ngoài bàn chải và kem đánh răng, chúng ta cũng cần sử dụng thêm những sản phẩm tiện ích giúp quá trình làm sạch và bảo vệ răng miệng đạt được hiệu quả cao. Gồm những sản phẩm sau đây:
- Nước súc miệng Kin Gingival điều trị kiểm soát bệnh răng miệng, đặc biệt giúp không sâu răng.
- Bộ chăm sóc và vệ sinh răng miệng hằng ngày đến từ thương hiệu TePe – Thụy Điển, bao gồm: Bàn chải kẽ răng; Chỉ tơ nha khoa; Cây cạo lưỡi.
- Máy tăm nước WaterJet làm sạch răng miệng tối ưu bằng công nghệ tiên tiến, đảm bảo an toàn và tiện lợi khi sử dụng.
- Bộ dụng cụ tẩy trắng răng an toàn tại nhà, gồm: Máng tẩy và tuýp tẩy trắng thương hiệu uy tín, nha khoa sẽ có chỉ định về nồng độ sử dụng tùy vào tình trạng răng của bạn. Xem thêm: Liệu trình tẩy trắng răng
Liên hệ ngay với Nha Khoa Trồng Răng Sài Gòn để được tư vấn rõ hơn về sản phẩm và giá. Đặc biệt, Nha Khoa đang áp dụng chương trình ƯU ĐÃI LÊN ĐẾN 50% cho tất cả các sản phẩm chăm sóc răng miệng tại nhà. Chủ động chăm sóc sức khỏe răng miệng để không sâu răng trong lúc giãn cách xã hội.
#Chăm sóc răng miệng khỏe mạnh #Không sâu răng #Chung tay chống dịch Covid-19